Massoterapia

Massagem Desportiva

A massagem desportiva (ou esportiva) é voltada para atletas e praticantes de atividade física. Foca na prevenção de lesões, na recuperação muscular pós-treino e na preparação para competições. Técnicas como fricção profunda, compressão e alongamento são aplicadas nas áreas mais solicitadas pelo esporte praticado. Uma sessão dura entre 45 e 90 minutos.

Benefícios principais
Previne lesões musculares, Acelera a recuperação pós-treino, Melhora o desempenho físico, Reduz dores e contraturas
Duração típica
60 minutos
Perguntas frequentes
Quando devo fazer: antes ou depois do treino?
Ambos. Antes da atividade, com manobras estimulantes, prepara a musculatura; depois, com manobras de recuperação, ajuda a reduzir a fadiga e o risco de lesão.
A massagem desportiva dói?
Pode ter momentos de desconforto ao trabalhar pontos de tensão profundos, mas não deve ser uma dor intensa. Comunique sempre o seu limite ao profissional.

Profissionais

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Indicações e contraindicações

✓ Indicado para

  • •Atletas e praticantes de atividade física
  • •Recuperação pós-treino ou pós-competição
  • •Prevenção de lesões
  • •Contraturas e sobrecarga muscular
  • •Preparação pré-evento

⚠ Contraindicações

  • •Lesões agudas ou inflamação recente
  • •Fraturas ou entorses não consolidadas
  • •Febre
  • •Trombose

* Sempre consulte seu médico antes de iniciar qualquer terapia se tiver condições de saúde específicas.